KEEP MOVING
and don't forget to BREATHE
נעים להכיר
שמי יעל דראל, בת 47, נשואה לדן ואמא לתום ומאיה, שנולדו וגדלו בשכונת בבלי בתל אביב.
אחרי שני עשורים של קריירה בעיתונות הכתובה, החלטתי לעשות שינוי, להאט את הקצב ולחזור לאהבה הראשונה שלי: עולם התנועה. לפני מספר שנים גיליתי את שיטת הפילאטיס (או בשמה המקורי: Contrology) והתאהבתי בשילוב המושלם שהיא מציעה בין עולם ההתעמלות והתנועה המערביים - לצד עקרונות הנשימה והמיינדפולנס מהמזרח.
השילוב הייחודי של הפילאטיס מסייע להשגת שליטה בכל שריר בגוף, תוך חיבור טבעי ומלא לנפש. החלום שלי הוא לצרף למסע ההתאהבות שלי כמה שיותר מתאמנות (ומתאמנים :) ולהעניק להן ליווי בדרך לשינוי פיזי ומנטלי. אני כאן כדי להראות לך שבכל גיל את יכולה למצוא חוזק וגמישות, גם בגוף וגם במחשבה, להגיע לתוצאות מדהימות ולהכיר את עצמך מחדש. ואם קראת עד כאן, את לגמרי מוכנה לעשות את הצעד הראשון ☺
מתאמנות ממליצות
מיכל רז
"אני מתאמנת אצל יעל המדהימה כבר יותר משנה פעמיים בשבוע, כאבי הברכיים שהיו לי חלפו! היא מנחה אותנו לדייק כל תנועה כדי להפיק את המקסימום מכל תרגיל, רפרטואר התרגילים שלה מגוון ואין סופי ואין שריר בגוף שלא מקבל יחס. לאחר שנים של תרגול פילאטיס אין לי ספק שיעל מדריכה נדירה, סופר מקצועית וכייפית, מרגישים את האהבה שלך למקצוע ואני פשוט מכורה לשיעורים שלך! ❤️"
שלומית צור
"הגעתי אל יעל אחרי שנים ששנאתי ספורט ובשיעור הראשון הבנתי שזה המקום הנכון בשבילי. השילוב של אווירה רגועה ואינטימית, קבוצה קטנה, פלייליסט אלוהי ויעל שהיא אחת ויחידה – אני כבר שנה שלמה מתמידה באימוני פילאטיס פעמיים בשבוע והגוף מרגיש אחרת לגמרי. מעבר לשינוי הגופני, האימונים הם שעתיים נטו בשבוע של חמצן, זמן שלי עם עצמי, שבהן הסטרס מחכה בצד ואני מקבלת אנרגיות חדשות."
גלית רייס
"אני והבת שלי בת 16 מתאמנות קבוע אצל יעל, מדריכה מדהימה וסופר מקצועית! הראשונה שגרמה לי להתמיד באימונים (כבר שנה וחצי) ולהבין שהכול בראש :) מאתגרת, (ד״ש לג׳וזף פילאטיס), מדייקת, לא מוותרת על אף סנטימטר ושלא נדבר על הפלייליסט המושלם. ממליצה ממש למתחילות ומתקדמות, נערות ולכל מי שבא לו לעשות לעצמו טוב."
אדוה בן שושן
"אין על האימונים של יעל. בזכות הדחיפה שלה קדימה הרגשתי שאני מתחזקת ומשתפרת כבר תוך מספר אימונים. נעים להגיע, תמיד יש אווירה טובה ואין השוואה או שיפוטיות.
היום אין סיכוי שאפספס אימון שלה! מאתגר,מדויק, בדיוק מה שהגוף שלי צריך ❤️"
מיכל רז
"אני מתאמנת אצל יעל המדהימה כבר יותר משנה פעמיים בשבוע, כאבי הברכיים שהיו לי חלפו! היא מנחה אותנו לדייק כל תנועה כדי להפיק את המקסימום מכל תרגיל, רפרטואר התרגילים שלה מגוון ואין סופי ואין שריר בגוף שלא מקבל יחס. לאחר שנים של תרגול פילאטיס אין לי ספק שיעל מדריכה נדירה, סופר מקצועית וכייפית, מרגישים את האהבה שלך למקצוע ואני פשוט מכורה לשיעורים שלך! ❤️"
שלומית צור
"הגעתי אל יעל אחרי שנים ששנאתי ספורט ובשיעור הראשון הבנתי שזה המקום הנכון בשבילי. השילוב של אווירה רגועה ואינטימית, קבוצה קטנה, פלייליסט אלוהי ויעל שהיא אחת ויחידה – אני כבר שנה שלמה מתמידה באימוני פילאטיס פעמיים בשבוע והגוף מרגיש אחרת לגמרי. מעבר לשינוי הגופני, האימונים הם שעתיים נטו בשבוע של חמצן, זמן שלי עם עצמי, שבהן הסטרס מחכה בצד ואני מקבלת אנרגיות חדשות."
אדווה בן שושן
"אין על האימונים של יעל. בזכות הדחיפה שלה קדימה הרגשתי שאני מתחזקת ומשתפרת כבר תוך מספר אימונים. נעים להגיע, תמיד יש אווירה טובה ואין השוואה או שיפוטיות.
היום אין סיכוי שאפספס אימון שלה! מאתגר,מדויק, בדיוק מה שהגוף שלי צריך ❤️"
גלית רייס
"אני והבת שלי בת 16 מתאמנות קבוע אצל יעל, מדריכה מדהימה וסופר מקצועית! הראשונה שגרמה לי להתמיד באימונים (כבר שנה וחצי) ולהבין שהכול בראש :) מאתגרת, (ד״ש לג׳וזף פילאטיס), מדייקת, לא מוותרת על אף סנטימטר ושלא נדבר על הפלייליסט המושלם. ממליצה ממש למתחילות ומתקדמות, נערות ולכל מי שבא לו לעשות לעצמו טוב."
מערכת שעות
Teen Pilates
ראשון
17:30
סטודיו ברנדס
Power Pilates
שני
20:30
סטודיו ברנדס
Power Pilates
רביעי
20:00
סטודיו ברנדס
Weekend vibes
שישי
8:00
יהודה המכבי 95
Mobility& Power
שבת
9:00
יהודה המכבי 95
מחירון
מזמינה אותך להתנסות בשיעור פילאטיס ראשון ולהרגיש את האיזון בין כוח וגמישות בקבוצות קטנות עם ליווי אישי ומקצועי. ניתן לרכוש גם כרטיסיות אימונים מותאמות שיעניקו לך שגרה בריאה ונעימה.
כרטיסיית היכרות
(3 אימונים, תקף לחודש): 165 שקלים
אימון ניסיון
50 שקלים
כרטיסיה ל-8 כניסות
8 כניסות בחודש: 480 שקלים
כרטיסיה ל-12 כניסות
12 כניסות חודשיות: 720 שקלים
אימון בודד
70 שקלים
כרטיסיה ל-4 אימונים
4 אימונים בחודש: 260 שקלים
שימו ❤️
*שיעור ניסיון ניתן לרכוש רק פעם אחת ☺
*הכרטיסיות הן אישיות ואינן ניתנות להעברה
*ביטול ללא חיוב מתאפשר עד 24 שעות לפני האימון
